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　　一般来说女性要分娩时候都会出现宫缩镇痛的，对于想要顺产的孕妈妈们，应该了解过，一般出现规律性宫缩说明宝宝快要出生，和自己快要见面了，不过如果宫口没有打开，还需要忍受一段时间的疼痛，那么有宫缩怎么加快宫口开？看看文章怎么说。 　　首先，孕妈妈出现宫缩时候需要明确一点，就是出现的宫缩是真的还是假的，有的女性分娩以前经常感觉到自己宫缩，可是这个并不是分娩前的前兆，只有比较规律的宫缩，胎儿才可能很快的出来和妈妈们见面。 　　其次，孕妈妈宫缩开始的时候，可以先拿宫缩计时器把时长记录下来，出现宫缩时候就开始大喊是在浪费力气，如果不痛的时候应该短暂的先闭眼休息一些，女性可以让自己的老公帮自己轻轻按摩一下腰部和背部，这对快要分娩的孕妈来说是很好的安慰剂。

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　　最后，如果孕妈妈宫缩频率加快，宫口开了两指的时候，说明生产快要近了，如果快要生产了，建议孕妈妈可以适当的吃一些补充体力的东西，如巧克力、饼干之类的食物，这对于准备顺产的妈妈们是尤其重要的。