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「能不能吃」科普：花豆

孕妇能不能吃花豆

孕妇能吃花豆吗？

回答:能吃！

对准妈妈的好处：花豆富含蛋白质、钙质、矿物质，准妈妈在孕期多吃花豆可以增强体质，对身体虚弱起到滋补功效，同时花豆还具有健脾开胃、增强食欲的作用，非常适宜准妈妈食用。

对胎儿的好处：花豆中的钙质、蛋白质含量丰富，通过胎盘传递给胎儿，有助于胎儿骨骼的健康发育，同时能够增强胎儿中枢神经系统的成长发育。

坐月子能吃花豆吗？

回答:能吃！

花豆对产后女性来说是非常好的补钙食品，尤其是选择母乳喂养的妈妈，能够增强人体免疫力。花豆还具有开胃作用，能够增进食欲，帮助产后妈妈的身体恢复。

哺乳期能吃花豆吗？

回答:能吃！

花豆是很好的食材，将花豆用水浸泡30分钟左右，去外皮即可随意烹调，或者用清水将豆煮到手能摄碎，然后去浊水后蒸煮排骨、鸡、鸭等。

试管婴儿期间能吃花豆吗？

回答:能吃！

花豆有健脾开胃和增强食欲的作用，还具有补血补钙的功效，促排和试管期间都可食用，但是注意什么都要适量！

花豆的功效与作用

花豆

营养价值

花豆，又名红花菜豆、多花菜豆、多花花豆、肾豆、大红豆、虎豆、福豆、虎仔豆、虎斑豆、花圆豆等。形如肾脏，颜色为白色与褐红色相间，花豆味道美味，是豆中珍品。

食用功效

花豆富含蛋白质、维生素、矿物质、钙质、氨基酸，具有补血补钙、滋阴壮阳、强身健体、健脾壮肾、增强食欲等功效。

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参考资料