怀孕初期吃什么反应最大

孕早期吃什么食物好 1、孕前吃以下东西比较有营养：肉类所含营养素最多，如瘦猪肉、牛肉、羊肉等，孕期要多食用肉类。绿叶蔬菜，富含膳食纤维和叶酸，能促进排便。

2、孕早期吃什么水果好？以上推荐的都是一些有代表性的营养成分含量相对较高的，当然平时多吃一些大众化的，像苹果、西瓜等都是不错的选择。孕期适当多吃一些蔬菜水果是非常有益的。

3、孕早期首先要保证蛋白质的摄入，应选择富含易消化吸收优质蛋白质的食物，如肉类、奶类、蛋类、鱼类和豆制品等。其次，保证矿物质和维生素的摄入。

4、孕早期吃什么好？对于孕妇来说，最有益的水果是苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨、柚子等。"吃苹果最好。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣花酸和细纤维等。多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育也很有帮助。

5、孕妇可以吃一些带有酸味的食物，如话梅、柑橘、醋等，以增加食欲，帮助消化。有时还可以服用一些复合维生素B和维生素C或钙剂来补充营养。维生素 B6 可以减轻妊娠反应。