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新的一天，小白无力躺在床上，昨夜又是一夜没睡好，身上传来的不适，耳边的手机闹钟，都在提醒自己需要起床，不能再躺着了。

下个月即将过生日的小白，已经34岁，2个孩子都很听话，就是老公平常工作很忙，自己最近也因为公司一个数额较大合同，很久没有好好休息。

为了这个超大合同，公司很多人都加班了2个多月，虽然合同拿下了，但自己感觉这两个月身体出了点小问题，开始的时候只是有点烦躁，脾气大了一些，虽然老公有提过让自己注意控制情绪，尤其是在孩子面前，但是小白一直认为是工作加班压力太大的原因。

上个月开始自己就很难睡着，需要躺床上很久才能入睡，而且早上也特别累，乏力，以为休息一段时间就会好转，谁知道这种情况越来越严重，现在就算睡着了也很早就醒，怎么躺都睡不着，而且总是感觉身体莫名的燥热，女儿也总是说自己老是忘记答应她的事情。

看来有必要去检查一下了，不然自己的生活就完了，虽然也休息了一段时间，但是工作总是没有状态。

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双手拿着化验单的小白心情无比复杂，医生说自己可能是工作压力大，休息不规律，卵巢功能有点早衰，已经提前进入围绝经期，如果不能好好调整，后面可能会更严重。

围绝经期就是我们常说的更年期。

“哎，我怎么那么倒霉，不是说更年期要50岁以后才会有么？我这还不到35岁。”小白很是纠结，一边看着化验单，疑惑地抬头向对面的医生询问。

“是的，正常情况你这年龄一般不会有这问题，如果在早些年，很多女人甚至都不知道有更年期这回事，但是现在社会发展太快，这种现象已经越来越多”医生很平淡的看着小白回答。

“听说过孩子性早熟吧？小女孩才10岁，刚上小学3-4年级，胸部就开始发育，甚至有月经了，以前哪有这些问题？”

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“其实你这情况现在也不少，以前可能几千人不见一个，现在不好说，40岁之前出现绝经，临床上称为卵巢早衰，为早发性的卵巢功能不全，据统计只有1%左右，而且还不一定出现你这种问题”

“其实这种情况一般有三种原因，一是遗传，二是疾病导致，三就是生活，老是熬夜、抽烟、工作精神压力比较大、饮食不规律太多油炸食品，绝经的年龄会明显提前。”

“就像性早熟的孩子一样，大部分都是因为环境和饮食不健康导致”

“那我该怎么办，有什么方法治疗么”小白注视着医生，双眼充满急切。

“有的，一会我帮你开些药”

“其实你在家也需要注意日常的生活和饮食，首先是不要害怕，不要紧张，越紧张就会容易让人越焦虑。”

“其次很多时候更年期综合症的出现跟情绪都是有着很大的关系的，所以在更年期的时候还需要注意调整好自己的情绪，尽可能的保持一个比较平和的心态。

一般更年期可能会出现烦躁、焦虑不安、头晕耳鸣等症状，还有的人会出现心血管系统改变、血压浮动、记忆减退、代谢紊乱、皮肤瘙痒，更严重的可能出现糖尿病、精神、神经方面的症状。在这里应该强调的是，严重症状只在极少数人身上出现。

同时你多吃些富含纤维素、钙、优质蛋白的食物，可以促进胆固醇的代谢、提高自身的免疫力等，如鱼虾、蛋类、奶制品等。也要注意补充维生素，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如果说能够坚持进行适度的锻炼的话，那么在更年期的时候身体也会很健康”

“更年期其实不可怕，可怕的是你自己先慌了，回去以后和家里人好好沟通，更年期有时候很难控制自己的情绪，让你家里人多担待理解一下，如果配合调理，很快就会缓解，一切都会过去的”

医生不断嘱咐小白一些注意事项。

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三个月后，配合医生的调理，饮食和生活的变化，小白基本摆脱了更年期的困扰。

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